如果是光滑的，说明你在用的身高正常,2.枕头放在颈部高处，起到强制治疗作用,下部的枕头适合日常保健和预防使用，当然也以舒适为主，在实际应用中根据自己的舒适度进行调整,了解了枕头，觉得枕头的保养和选择都是在正确使用枕头的范围内,使用初期建议使用高端产品,正确使用枕头。
正确使用枕头。了解了枕头，觉得枕头的保养和选择都是在正确使用枕头的范围内。其中，枕头的选择很有讲究，如材质、高度、透气性、舒适度、弹性以及枕头的设计等。毕竟，每个人选择不同的枕头。选择舒芙达枕头，选择太空记忆棉，弹性好，透气性好。枕头设计根据人体工程学设计，贴合肩颈曲线，保护人体肩颈和脊柱，处于正常生理状态。
1，体型匹配，2，颈部是否要垫，3，力度匹配，体型匹配，枕头需要各种形状和高度匹配，每个人身高不同，胖瘦，挺拔，驼背，侧睡，床垫软硬，不能配同一个枕头，至少需要多种规格尺寸，或者可以调节。二、匹配力度，健康人，枕头只能匹配体型，垫头部即可；颈椎有问题的人一般要垫颈椎。颈椎需要一些垫高的力量，甚至所有的力量都放在颈椎上，只有颈椎是枕头；现在颈椎问题越来越普遍，颈椎在生活和工作中更累，积累的压力也更多，需要每天在睡眠中释放。因此，现在大多数人建议颈部适当加垫，如符合人体工程学轮廓的枕头或可调节的护颈器。三、搭配力度，每个人的肌肉结实程度、皮肤承受力、颈椎伸直程度都不一样，所以要搭配合适的力度，枕芯要软硬适中。比如记忆棉有软的和硬的几种，需要个人通宵试用和体验才能找到最合适的。
3、零压枕的产品使用1。使用初期建议使用高端产品，睡觉前，无论侧卧还是仰卧，都必须把头放在枕头中间。颈部和枕头紧密贴合，不留任何空隙，这一点非常重要，几天后，你醒来后会明显感到精力充沛，心情舒畅。如果在睡眠中醒来，感觉睡姿发生变化，头部偏离中间位置，脖子与枕头之间有空隙，就要及时调整，直到没有空隙为止，也就是脖子要完全贴合枕头的高端曲线，2.枕头放在颈部高处，起到强制治疗作用。也适合肩宽背厚的人，下部的枕头适合日常保健和预防使用，当然也以舒适为主，在实际应用中根据自己的舒适度进行调整。3.第一次用可能会觉得有点不习惯，坚持使用几天，不适感就会消除，很快入睡。第一次，请躺下，触摸你脖子的曲线，感受你的呼吸，如果是光滑的，说明你在用的身高正常。
