老王最近咳嗽胸闷，于是决定在戒烟、戒烟后抑郁，食欲不振，一个月瘦了十多斤,戒烟已经成为世界的潮流,戒烟在你成功之前，尽量少参加吸烟者的聚会，多和不吸烟者交往,比如小李最近决定戒烟，突然从一天一包烟变成一根烟不抽,很多人戒烟不成功是因为身边的烟民一直让烟，心里痒痒的。
香烟烟雾中含有4000多种化学毒素和40多种致癌物质。吸烟是导致癌症、心肌梗塞等疾病的主要原因。一支香烟的尼古丁可以毒死一只老鼠，20支香烟的尼古丁可以毒死一头牛。在法国的一次吸烟比赛中，一名男子一次抽了60支烟，当场中毒身亡。吸烟不仅危害自己，也危害周围的人和环境，被动吸烟者比吸烟者受害更大。目前，全球每天有近万人死于吸烟引发的疾病，而中国占了其中的三分之一。戒烟已经成为世界的潮流。为了推广戒烟，每年的5月30日被定为“世界无烟日”。
首先，建议循序渐进。比如小李最近决定戒烟，突然从一天一包烟变成一根烟不抽。为了缓解烟瘾，他买了很多零食，想抽烟就吃零食。他坚持了一个月，结果胖了10斤。终于，我抵挡不住诱惑，重新加入了烟民的行列。老王最近咳嗽胸闷，于是决定在戒烟、戒烟后抑郁，食欲不振，一个月瘦了十多斤。这两个例子很常见，从中可以看出，一味的急性戒烟往往适得其反，达不到戒烟的目的，还进一步损害健康。如果你打算戒烟，建议逐渐减少日常吸烟量，这样更容易控制，也不会引起戒断综合征。第二，建议尽量远离吸烟者。很多人戒烟不成功是因为身边的烟民一直让烟，心里痒痒的。再加上烟味，他们经不起烟民的劝说。抽一支，结果就废了。戒烟在你成功之前，尽量少参加吸烟者的聚会，多和不吸烟者交往。第三，建议在医生指导下戒烟。如果是重度吸烟者，可以在医生指导下服药戒烟服用。不要随便服药。
J38羊年120 j50白求恩150J51档案周100J54冬奥会150J55鉴真100J56 戒烟 100J58古可100J59中美展100J62回归125J63中日192.16J83柯立华193.66T38长城150T41爱科学125灯121.16T61盆景186.66T62陶瓷150.66T63牧牛178.16T64石林158.36T65古钱币-156.16T66食用菌158.66T67庐山139.76T75青铜器187.01T81乐器198.16之后这种问题还是按资料统计的，没有现成的。
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