3防止皮肤衰老白萝卜富含维生素A、维生素C等多种维生素，尤其是叶子中维生素C的含量是根的4倍以上,4保护胃黏膜萝卜的辣味来源于硫氰酸盐，硫氰酸盐具有保护胃黏膜的作用，越靠近萝卜的根部，其含量越多,2、巧食萝卜:每晚睡前吃30g萝卜可帮助消化，消除食物堆积，清热解毒,1、萝卜都是凉的，味道有点辣，有点甜,Bai萝卜Bai萝卜的营养成分比较丰富。
1、萝卜都是凉的，味道有点辣，有点甜。能入脾胃。具有促进消化、消除体内淤积、清热化痰解毒的功效。可用于治疗消化不良、腹胀、呕吐反酸、呕血、偏头痛等症状。2、巧食萝卜:每晚睡前吃30g 萝卜可帮助消化，消除食物堆积，清热解毒。可以延年益寿。3.中医认为萝卜具有消食化积、化痰平喘、清热顺气、消肿散瘀的作用。大多数孩子感冒时都有咽干、咽痛、反复咳嗽、吐痰困难等上呼吸道感染症状。多吃酥脆可口萝卜不仅能刺激食欲、帮助消化，还能润喉、化痰顺气，有效预防感冒。4、萝卜含有多种维生素，并含有非常丰富的碳水化合物，营养价值很高。其中的维生素C含量比梨高八到十倍。萝卜因为不含草酸，所以不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。
1、清热化痰萝卜寒性味甘，能消积化痰、清热降气、解中焦、解毒。2.消食通便萝卜中的芥子油和粗纤维能促进胃肠蠕动、消化和排便。3.降血脂降血压萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，在一定程度上预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。4.维生素补充剂萝卜含有丰富的维生素C、维生素A和维生素B，以及一定量的矿物质和微量元素(如钙、磷、铁)，可在一定程度上避免维生素缺乏，预防贫血、干眼症和皮肤角化过度。
3、 萝卜有什么营养价值和药用价值Bai萝卜Bai萝卜的营养成分比较丰富。据分析，每100g可食部分含碳水化合物6克，蛋白质0.6克，钙49毫克，磷34毫克，铁0.5毫克，无机盐0.8克，维生素c 30毫克. 2抗癌白萝卜含木质素，能提高巨噬细胞活力，吞噬癌细胞，此外，萝卜含有多种酶，能分解致癌的亚硝酸铵，具有抗癌作用。3防止皮肤衰老白萝卜富含维生素A、维生素C等多种维生素，尤其是叶子中维生素C的含量是根的4倍以上，维生素C可以防止皮肤老化，防止黑斑形成，保持皮肤白嫩。4保护胃黏膜萝卜的辣味来源于硫氰酸盐，硫氰酸盐具有保护胃黏膜的作用，越靠近萝卜的根部，其含量越多。
