第三个问题是在做肩部训练的时候，因为重量大，其他肌肉明显参与，就是借的太多，这也是为什么长时间和很多人一起练，斜方肌感觉酸痛，但是肩膀没什么感觉,肩部的穿衣穿衣:拼接技术改善肩部:独特的肩部花纹设计采用拼接技术，视觉上追求花纹急剧变化带来的不一样的美感，同时泡泡袖也可以修饰肩部的现象,肩型就是有点夸张的肩型，很宽，看起来很壮,今年很流行的耸肩大衣，挺硬挺的，呈现出宽肩和溜肩的造型,我该怎么办。
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1、什么是溜肩,溜肩怎么穿衣打扮?东方女性一般身材娇小，多为肩挎式，所以穿西装外套往往会显得不够时尚，所以需要搭配垫肩或者一些泡泡袖来装饰，而且一定要搭配修身短款剪裁，所以垂肩者不宜选择没有垫肩的衣服；窄袖、斜袖、齐肩的衣服也不适合；如果比较瘦，可以选择宽松的袖子遮起来；有横线或倒三角形的衣服最合适；u领的衣服也适合。肩部的穿衣穿衣:拼接技术改善肩部:独特的肩部花纹设计采用拼接技术，视觉上追求花纹急剧变化带来的不一样的美感，同时泡泡袖也可以修饰肩部的现象。
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2、肩线分为三种:耸肩形,溜肩形,自然形,怎么区别呀我现在没有图片。我就简单用文字说一下。肩型就是有点夸张的肩型，很宽，看起来很壮。今年很流行的耸肩大衣，挺硬挺的，呈现出宽肩和溜肩的造型。这种肩型在古代很多女性都是这样的。因为多年工作，肩膀变形了，就是肩膀不平，滑了下来。现在已经很少有人会这么做了。这样的人穿衣服不好看，但是穿耸肩的衣服会更好看。自然型，这是最常见的肩型，我们一般都属于这种肩型。
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3、有些驼背和溜肩怎么办啊?我该怎么办？除了用头发挡住，通过一些有垫肩的衣服，最好的办法其实是进行系统的训练。很多健身的朋友明显是想让肩膀更好看。但是斜方肌在不训练的时候越来越发达。很可能是他们不到位或者造波有问题。我们以哑铃压肩为例。首先，背部要尽量靠近板凳，哑铃要放在与口平齐的位置，手臂和小臂呈90度向上推。到达顶部时，两个哑铃不应相互接触。第二要注意的是，要注意左右手的对称性，避免因手不同而造成的不平衡。长此以往，肩膀会因为受力不均而不对称。针对这种现象，可以先用乐器代替哑铃。第三个问题是在做肩部训练的时候，因为重量大，其他肌肉明显参与，就是借的太多，这也是为什么长时间和很多人一起练，斜方肌感觉酸痛，但是肩膀没什么感觉。肩膀不是大肌肉群，更重要的是动作的准确性，这样才能保证其他部位不借助力量也能完成。即使重量很轻，也比扔重量很大的哑铃有效。
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