早中晚吃水果被称为“金银铜”,即早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低,每100克果冻橙的热量约为47卡,热量不高水果,所以果冻橙有益健康,每100克果冻橙含糖量约为14-15克,所以果冻橙属于中等含糖量水果,其糖指数约为40,属于低糖指数水果,但是如果要晚上吃,就吃低糖水果,果冻橙的血糖指数不高。1、哪些水果含糖份高,不适宜晚上吃不适合晚上吃水果还有苹果和西瓜,因为苹果难消化,西瓜因为水分太多不健康。一般来说,晚上吃水果不如早上吃!但是如果要晚上吃,就吃低糖水果!早中晚吃水果被称为“金银铜”,即...
更新时间:2023-08-08标签: 高升糖水果有哪些水果营养早中晚高升晚上 全文阅读